• 50岁以后,想要避免脑梗,生活中应该做到这5点_健康频

  • 发布日期:2020-06-07 06:03   来源:未知   阅读:

50岁以后,人体健康逐渐开始走下坡路,许多疾病开始渐现苗头,可以说是进入了“生命危险期”,一些疾病就会接踵而来,其中脑梗成为了其中比较常见的一种影响健康的问题。

脑梗塞是脑部血液供应障碍使脑部局部的缺血缺氧,患者语言、行动等出现障碍,是脑部的一个急病,又称缺血性脑卒中,一般患者有高血压、糖尿病的、动脉硬化等基础性疾病,会影响患者的工作和生活,给家庭和社会带来沉重的经济负担,严重者可能导致生命危险。

脑梗也是一种可防可治的疾病,在日常生活中,

减少一些可能导致脑梗塞的不良生活习惯,就会明显的减少脑梗塞的发病率。

1、不要情绪波动过大:

情绪波动过大会引起大脑皮层及下丘脑兴奋,促使去甲肾上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺分泌增加,一直全身小动脉收缩加强、心跳加快及血压升高,容易出现血管的痉挛和缺血导致脑梗塞出现,也可能出现脑出血。

中年压力逐渐变大,上有身体逐渐衰弱的老人,下有求学寻业的儿女,单位承担重任,家里可能还有情绪异常的另一半,不良情绪可能如火山一样,压了又压,还是有一天会突然爆发,伤了家人,伤了事业,伤了身体。大脑细胞长时间处于高度兴奋状态或者兴奋和抑制失去生理平衡,让血压、血糖升高,心脑负担加大,脑部缺血加重,就会出现梗塞的情况。

要善于调节情绪,做到“泰山崩于顶而不形于色”,找到合适的方式来宣泄压力,如看看书,做做喜欢的园艺,和朋友聊一聊,出去锻炼锻炼,给家人准备健康的饮食。

2、用药不要随意