• 想要掀衣秀美腹?每天5个瑜伽动作,抹平肚腩,练出漂

  • 发布日期:2020-05-20 15:31   来源:未知   阅读:

如今,好身材的重要标准并不是瘦,而是线条。枯瘦如柴并不叫好身材,而是拥有健康的身体和完美的曲线。人鱼线也是好身材的一大标志,或许你会很羡慕大街上有的人露出的平坦小腹与漂亮的人鱼线,然后再看看自己的大肚腩,总觉得距离那些漂亮人鱼线是件很是遥远的事。

想要掀衣秀美腹?那就跟小编一起来学习下面5个瑜伽动作,针对你的腹外斜肌,做完之后感觉到无比的酸爽和筋疲力尽。坚持住,抹平肚腩,很快你就会拥有漂亮的人鱼线了。

简易风吹树式,可以有效激活腹背的力量,减少大腿,腹部的多余脂肪,帮助瘦腹,美化腹部线条,练出人鱼线。首先山式站立开始,双腿并拢在一起,朝向左侧站立在地面上,然后上半身朝下弯曲,直到全部与腿部贴合在一起,最后弯曲手臂,小臂贴在小腿的后侧,指尖靠近脚跟的位置,保持动作20-30秒。